काजू का सेवन कई तरह से किया जाता है। हलवे में डाल कर, सब्जी में डाल कर, भून कर किया जाता है। लेकिन आज हम आपको बताएंगे काजू का सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में काजू शौक के तौर पर या स्वाद के लिए बहुत लोग सेवन करते हैं।

पर वह नहीं जानते कि काजू का सेवन करने से कई फायदे भी होते हैं। आज हम आपको इन्हीं के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। काजू का सेवन यदि सही तरीके से किया जाए तो यह कॉलेस्ट्रोल की प्रॉब्लम को कम करता है। और यदि आपको यह समस्या है तो उसको नियंत्रण में करके आपको स्वस्थ बनाता है। यह दिल की बीमारी से बचने के लिए बहुत ही जरूरी तत्व है।

इसमें हड्डियों की रक्षा करने का तत्व भी पाया जाता है। इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती है। काजू में फाइबर पाया जाता है आप इसको स्नैक्स के रूप में सेवन कर सकते हैं।

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